西紅柿vc多嗎1算多的。

100克西紅柿中含有維他命C19毫克，比擬蘋果而言，其維他命C的含量是蘋果的5倍，并且除去維他命C除外，西紅柿還富含胡萊菔素，維他命A、西紅柿紅素、葉酸、纖維素、蘋果酸等養分物資，常吃不妨彌補身材所需的多種養分因素，起到生津止渴、開胃消食、抗單薄、美顏保護皮膚、潤腸通便的效率。

吃一個西紅柿不妨一天維C嗎2不夠。

對于普遍平常人每天所須要的量大概100mg安排；而暮年人以及童子大概對立會少些，大概在70-80mg安排；對于芳華期的青妙齡須要的對立會多些，大概100-120mg安排；即使是一個妊婦在孕中葉，要在每天100mg的普通上再減少15mg，即是每天須要115mg的維他命C；即使是一個喂奶期的干娘，那么維他命C的須要量每天就要減少到150mg，而一個西紅柿大概200克安排，所含有的維他命量然而是38毫克，還不及以滿意人體所需的維C量。

煮熟的西紅柿有維他命c嗎3有，但不如陳腐西紅柿多。

由于高溫會引導維他命C領會，并且維他命C很怕熱，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹飪辦法下，西紅柿中的維他命C城市有所丟失，更加是高溫長功夫加熱的情景下，維他命C丟失更多，所以想要吃西紅柿彌補維他命C，鮮吃是最佳的食用本領，并且維他命C在堿性情況下寧靜，不妨放一些白醋和糖涼拌食用更利于維C的接收。

西紅柿和羊桃哪個vc更多4羊桃含vc更多。

《華夏食品因素表》中的數據表露，100克羊桃中的維他命C含量為62毫克，而西紅柿惟有19毫克，比擬之下，羊桃所含的vc是西紅柿的3倍多。

然而人體不許合成維他命C，必需經過食品、藥物等接收，但維他命C普遍生存于陳腐菜蔬生果中，如刺梨每第一百貨商店克中維他命C高達2585毫克，其余其余生果含有的維他命C也比擬多，如草果是47毫克，木瓜是44毫克，龍眼43毫克，丹荔41毫克，金橘35毫克。