女人白天身著職業裝，把自己束縛在胸衣里非常的拘束，到了晚上回到家就該好好的釋放一下自己，讓身心都得到舒緩，那么裸睡無疑是一種不錯的方式。女人如果長期堅持裸睡，將會有5個好處不請自來，我們你不妨來看看：

女人裸睡有哪些好處?5個好處”會悄悄來臨，早知道早受益！

1.放松心情，緩解壓力

當女人在裸睡的時候，可以讓身體不受約束，心情得到放松，緩解壓力，提高睡眠質量，睡眠質量越好，人的心情就越舒暢，進入一個良性循環?，F代女性工作與家庭壓力大，若能堅持裸睡可以緩解壓力，避免長期處于壓抑狀態。

2.保護私處，避免炎癥

女性一般都愛美，平常喜歡穿緊身的衣服，這會使私處不透氣，容易滋生細菌，引發炎癥。如果晚上裸睡，這能過使私處處于透氣狀態，利于私處的通風也能夠起到很好的幫助，這樣能夠很好的預防它會出現婦科疾病的發生。

3.改善失眠

很多女性由于工作，生活，還有身體的原因，經常失眠。裸睡可以改善睡眠，首先裸睡可以放松心情，緩解壓力，其次裸睡沒有衣服的束縛，血液循環更順暢。

4.減少***疾病

很多女性為了讓胸部堅挺有型，經常穿緊的內衣，甚至有的帶有鋼圈，如果晚上還戴著睡覺，則會使***血液循環不暢，容易導致乳腺炎，***增生等疾病。

5.喚醒***，增進夫妻感情

如果夫妻都裸睡，可大大提高夫妻間的***度，這是由于裸睡有助于釋放擁抱激素”催產素，還可以促進雌激素的分泌，特別是對于一些冷淡的女人來說，能夠很好的起到緩解的作用，提高夫妻間性生活質量，對于雙方健康也很有好處。

雖然裸睡好處多多，但是也不能隨心所欲。要在適宜的環境中進行。

1.要有獨立的房間，記得鎖門。

2.床品要干凈清爽，柔軟而舒適。床品盡量選擇純棉。

3.注意私處的衛生。