釋迦果感冒可以吃嗎

建議少量吃。

釋迦果是番荔枝科番荔枝屬植物，作為一種熱帶地區(qū)著名的水果，釋迦果含有的蛋白質(zhì)、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)食用后較高的食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值，因此感冒時(shí)是可以吃的。

但由于釋迦果食性偏寒，當(dāng)下氣溫偏低容易受寒感冒，因此若是吃多了寒涼的食物可能會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣積聚不利于身體恢復(fù)，建議在感冒期間要吃釋迦果的話最好是少量吃為宜。

釋迦果不適合什么人吃

過敏人群

考慮釋迦果中含有一些致敏成分，少部分過敏體質(zhì)的人群食用太多釋迦果后可能會產(chǎn)生皮膚瘙癢、發(fā)紅、皮疹、腹瀉、水腫等過敏癥狀，因此這類人群并不適宜吃釋迦果。

高血糖人群

釋迦果是一種熱帶水果，其水果本身積累了較多的糖分，食用后容易增加血液中的糖分含量，高血糖、糖尿病等血糖異常人群食用后可能會使血糖失衡，對健康不利。

釋迦果每天吃多少為好

建議不超過一個(gè)為宜。

釋迦果食用后雖然能為人體起到補(bǔ)充微量元素、提供身體能量的作用，但是這種水果糖分較高，其糖分約占營養(yǎng)的20.42%，吃多了這樣的高糖水果可能會導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃出現(xiàn)脾胃濕熱證以及發(fā)胖、上火風(fēng)險(xiǎn)，加上單個(gè)釋迦果重量一般在350克以上，因此建議釋迦果每天吃的量最好不超過一個(gè)較為妥當(dāng)。

釋迦果什么時(shí)候吃最好

建議白天食用。

釋迦果又名番荔枝，是一種番荔枝的熱帶水果，既可食用同時(shí)又有一定的藥用功效，關(guān)于食用釋迦果的時(shí)間并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，什么時(shí)候吃都是可以的，不過一般建議白天吃比較好，因?yàn)獒屽裙泻胸S富的糖分，而晚上臨近睡前吃不利于身體消化，可能會對睡眠質(zhì)量以及牙齒帶來一定不利，因此建議白天吃是比較好的。