孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦是可以吃榴蓮的，但是要適量，還得看孕婦個人情況，并不是所有的孕婦都可以吃榴蓮的，大家一定要注意。

榴蓮屬于高熱量水果，熱量高、糖分高，營養(yǎng)價值也非常高，富含維生素、礦物質(zhì)以及高蛋白，是非常棒的滋補佳品，適合孕婦食用；但是榴蓮熱量高，屬于熱性水果，食用過量的話容易上火，引起不適，所以孕期榴蓮食用要適量，大家可以搭配山竹食用，但是注意山竹性涼，也要少吃。

哪些孕婦不能食用榴蓮？

1.胎兒偏大的孕婦不要吃。榴蓮營養(yǎng)豐富，有長胎的功效，孕期胎兒偏大的話建議不要食用榴蓮，以免胎兒太大影響分娩。

2.便秘/痔瘡的孕婦不要吃。雖然榴蓮纖維含量比較高，但是它在腸胃中會吸水膨脹，造成腸道堵塞，反而引起便秘，導(dǎo)致便秘/痔瘡加重，所以孕期便秘/痔瘡的孕婦建議不要食用。

3.高血糖的孕婦不要吃。榴蓮的糖分比較高，高血糖或者糖尿病的孕婦不要吃。

4.孕期肥胖的孕婦不要吃。榴蓮熱量特別高，孕期食用的話很容易導(dǎo)致體重增加，所以孕期肥胖的孕婦不建議食用。

5.內(nèi)熱的孕婦不要吃。榴蓮屬于熱性水果，普通人多食的話都易導(dǎo)致上火，又何況是內(nèi)熱的孕婦？所以建議內(nèi)熱的孕婦不要食用。

6.對榴蓮過敏的孕婦不要吃。

什么情況下可以多吃點榴蓮？

排除上述6種不能吃榴蓮的孕婦，其實有一種孕婦是可以多吃一點榴蓮的。

很多孕婦在孕晚期產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)胎兒小了很多，但是光靠日常營養(yǎng)很難讓胎兒快速長大，該怎么辦呢？此時可以多吃一點榴蓮，因為榴蓮營養(yǎng)豐富，補胎效果非常棒；而且孕晚期也不用太擔(dān)心會導(dǎo)致孕婦肥胖，只要注意血糖在正常范圍內(nèi)就好。

食用的時候可以搭配山竹一起，也可以榴蓮燉雞，具體看孕婦即可。

孕婦能吃榴蓮嗎？

對于榴蓮，人們表現(xiàn)出兩種截然不同的態(tài)度。喜歡吃榴蓮的人，覺得榴蓮入口唇齒留香、堪稱美味，而討厭榴蓮的人對榴蓮的味道深惡痛絕，甚至避而遠之。不過，有一點大家都承認(rèn)，就是榴蓮的營養(yǎng)價值很高，甚至有“一只榴蓮三只雞”的說法。有人說，孕婦吃榴蓮很有好處。這是為什么呢？

為什么有人說孕婦吃榴蓮有好處？

榴蓮營養(yǎng)價值高，有著“水果之王”的美稱。現(xiàn)代研究表明，榴蓮營養(yǎng)豐富，其果肉中含淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及微量元素（如鈣、鐵、磷等）。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)作患者、產(chǎn)后婦女滋養(yǎng)身體的補品。榴蓮能活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性。之所以說孕婦吃榴蓮有好處，有以下5點原因：

（1）有利于胎兒生長發(fā)育：榴蓮富含蛋白質(zhì)和多種人體所需的氨基酸，可以給孕婦補充蛋白質(zhì)，有利于胎兒生長發(fā)育。

（2）有效緩解腹部寒涼，增加食欲：榴蓮性熱，可以有效緩解體質(zhì)偏寒孕婦的腹部寒涼。同時榴蓮味道比較獨特，對于食欲不佳的孕婦來說，可增加其食欲。

（3）補充鈣、鐵等：榴蓮中的鈣、鐵、磷等微量元素的含量比較高，可以滿足胎兒的生長發(fā)育所需。

（4）增強抵抗力、促進鐵吸收：榴蓮富含維生素C，可以有效增強孕婦抵抗力；對于需要補鐵的孕婦來說，可促進身體對鐵的吸收。

（5）緩解便秘：孕婦容易出現(xiàn)便秘。而榴蓮中的膳食纖維含量較高，可有效促進腸胃蠕動幫緩解孕婦便秘問題。

吃榴蓮需要注意什么？

榴蓮性熱，孕婦應(yīng)該少吃，一次吃太多容易導(dǎo)致身體燥熱而出現(xiàn)上火癥狀。榴蓮含熱量及糖分較高，從這個角度來說，孕婦也不要多吃榴蓮，以免影響胎兒健康。一般來說，每人一天不要超過兩瓣榴蓮。孕婦作為特殊人群，最好每天不要超過一瓣榴蓮。此外，吃榴蓮果時應(yīng)多喝水，以利于消化和吸收。

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孕婦能不能吃榴蓮_你知道嗎

俗話說，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養(yǎng)價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。那么，孕婦能吃榴蓮嗎?下面是我整理的，歡迎閱讀。

孕婦能吃榴蓮嗎

榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來說，榴蓮的營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。從另外一個角度來說，雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應(yīng)該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

由此可見，孕婦可以吃榴蓮嗎?答案并不是絕對的，如果您是為了追求營養(yǎng)，那么可以選擇別的東西替代，如果您是真的很喜歡吃榴蓮，那么在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。

榴蓮的功效與作用

1、榴蓮能滋補身體

榴蓮是營養(yǎng)價值極高的水果，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

2、榴蓮能活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

3.榴蓮含有較高的糖分，還有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，對于健脾補氣、補腎壯陽，同時還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。榴蓮的食用禁忌

1、糖尿病患者忌食

2、腎病和心臟病人慎食。

3、感冒的和高血壓患者不能多吃。

4、更不能同時和酒一起食用，如果稍不注意，就會危害您的身體，更嚴(yán)重的會危及到生命。

5、榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

7、熱性體質(zhì)的人慎食。

8、有痔瘡的人也不宜多吃。

榴蓮食用禁忌需警惕

1、榴蓮不可與白酒同食

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。

6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導(dǎo)致病情加重。

7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

孕婦可以吃榴蓮嗎？

孕婦可以適量吃榴蓮。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，是水果中的進補佳品。它的營養(yǎng)價值很高，除糖分外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用。但是榴蓮所含熱量及糖分較高，過多食用會導(dǎo)致血糖升高，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。而且榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，對新生兒健康有影響。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，所以食用需注意適量。孕婦吃榴蓮的好處：

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