今天給各位分享清炒絲瓜步驟的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)絲瓜清炒怎么做進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
?目錄
1清炒絲瓜怎么炒好吃
2肉片炒絲瓜怎么***
3蒜蓉炒絲瓜的做法如何呢
4蒜茸炒絲瓜的做法是什么
5素炒絲瓜怎么做好吃
6泡椒炒絲瓜怎么做
1清炒絲瓜怎么炒好吃
絲瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟耍鳛橐环N日常蔬菜當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及藥用的功效還是比較多的，絲瓜對(duì)人體的健康以及預(yù)防疾病的作為是非常大的，清炒西瓜這道菜我們也是經(jīng)常可以吃到的。不管是在家里還是在外面清炒絲瓜一直是一些喜歡吃清淡的人士非常受歡迎的菜肴，不僅可以美容養(yǎng)顏而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)絲瓜還可以提升胃口幫助消化。
食材：絲瓜（1根）、鹽（1小勺）、蒜米（1小半）、火麻油（1小勺）
步驟：1.將絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切條備用2.起鍋。倒入亦舒堂火麻油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，翻炒3.炒至絲瓜心完全變軟，加入食鹽調(diào)味即可出鍋。對(duì)于想更好的抗衰老、美白皮膚的建議，切好絲瓜后，先用水泡著，這樣能夠讓絲瓜不變色，然后用亦舒堂火麻油來(lái)抄，能夠更好地保留絲瓜的維生素不被破壞，而且抗衰老、美白效果事半功倍。火麻油含有大量延緩衰老的維生素E、源自世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)巴馬，是當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)壽老人的日常食用油，當(dāng)?shù)胤Q之為“長(zhǎng)壽麻”或“不老油
絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，且頗具藥用價(jià)值。
絲瓜不僅是日常生活中常見的美食，而且對(duì)于人體的健康有很大的好處，這種食物可以搭配很多的食材進(jìn)行炒制，平時(shí)在家里如果想自己動(dòng)手***的話也是可以根據(jù)自己的口味來(lái)進(jìn)行搭配食材的。所以清炒絲瓜是一道清淡美味的菜肴，對(duì)于男女老少都是有很大的身體健康功效的。
2肉片炒絲瓜怎么***
肉片炒絲瓜這道菜我們并不會(huì)感到很陌生，這道菜肴是一道非常常見的家庭菜肴，在我們平時(shí)外面吃飯以及家里吃飯的時(shí)候都會(huì)燒制一份肉片炒絲瓜，肉片炒絲瓜不僅***起來(lái)比較的簡(jiǎn)單而且使用的食材也是非常常見的。絲瓜是一種可以美容預(yù)防心血管疾病的食物，所以最為老年人以及年輕的女性朋友來(lái)說(shuō)是一道不錯(cuò)的選擇。
絲瓜300克，紅辣椒3個(gè)，豬肉150克，姜絲10克，鹽、雞粉、胡椒粉各少許，水淀粉1湯匙，雞蛋清半個(gè)。
1、將豬肉切成片，用鹽、水淀粉和雞蛋清拌勻；把絲瓜斜著切成厚片；將紅辣椒去蒂、去籽洗凈，切成小塊。2、炒鍋中放油
清炒絲瓜的家常做法是去頭、切片、翻炒、調(diào)味后出鍋即可。
原料：絲瓜一條、鹽、胡椒適量、雞粉適量。
1、準(zhǔn)備海南絲瓜一條。
2、絲瓜切掉兩頭。
3、絲瓜削皮。洗干凈。
4、絲瓜切成薄片。
5、鍋里放油，燒熱。
6、將絲瓜片倒入鍋中。
7、加入鹽，胡椒，雞粉調(diào)味。翻炒均勻后起鍋。
8、最后出鍋，清炒絲瓜完成。
注意事項(xiàng)：
絲瓜切成以四分之一大拇指厚度的薄片適宜，過(guò)厚，翻炒時(shí)不容易炒熟。
絲瓜是夏季的時(shí)候我們經(jīng)常都會(huì)吃的一種蔬菜，而這種蔬菜不但可以幫助女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況，同時(shí)還可以幫助產(chǎn)婦來(lái)催乳改善***不同的情況，由此也可以證明女性多吃絲瓜的好處。不過(guò)雖然絲瓜在做的時(shí)候有很多不同的做法，但是最簡(jiǎn)單最美味的做法卻是清炒絲瓜，具體清炒絲瓜的做法如下：
主料：絲瓜3根
輔料：雞精，鹽，姜，蒜，紅椒半個(gè)
1.將絲瓜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2.紅椒切小塊。姜切絲，蒜切片。
3.鍋里油5成熱時(shí)放姜和蒜爆香。
4.加絲瓜煸炒。
5.絲瓜熟透時(shí)放紅椒塊和少許鹽調(diào)味，翻炒幾下后加雞精炒均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤(rùn)膚美容的作用。長(zhǎng)期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細(xì)嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱，是增白、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細(xì)膩，還具有消炎效果。
《本草求真》：絲瓜性屬寒物、味甘體滑。凡人風(fēng)痰濕熱，蠱毒血積，留滯經(jīng)絡(luò)，發(fā)為癰疽瘡瘍，崩漏腸風(fēng)，水腫等癥者，服之有效，以其通經(jīng)達(dá)絡(luò)，無(wú)處不至。但過(guò)服亦能滑腸作泄，故書有言，此屬菜中不足，食之當(dāng)視臟氣以為可否也。治痘瘡不快，枯者燒存性，入朱砂研末，蜜水調(diào)服。
對(duì)于清炒絲瓜的做法本文就先介紹到此，雖然食用絲瓜有很多的好處但是并不是任何人吃絲瓜都是好的，有一些人并不適合吃絲瓜，比如說(shuō)體質(zhì)偏寒的人，因?yàn)榻z瓜本身就屬于寒性食物，如果是體質(zhì)偏寒而又食用絲瓜的話只會(huì)加重寒性，從而就很有可能引起一些腸胃問(wèn)題出現(xiàn)，希望各位朋友可以注意。
清炒絲瓜是一道美味的家常菜，喜歡吃的可以學(xué)習(xí)******，買食材回家自己做好吃的清炒絲瓜。
家常清炒絲瓜食材準(zhǔn)備
家常清炒絲瓜做法步驟
1.絲瓜削去皮
2.切成絲
3.蒜切末
4.熱鍋冷油爆香蒜末
5.放入絲瓜爆炒
6.加鹽和雞粉
7.裝盤即可
絲瓜的食療作用
治鼻竇炎
干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細(xì)么末。每次服6克，于早晨空腹時(shí)用溫開水沖服，連服8天。
治菌痢
絲瓜根，莖，葉均可，洗凈后搗爛擠汁每次服2匙，每天3次。
治奶水不足
絲瓜60克，豬蹄1根，燉熟后當(dāng)菜吃。或者老絲瓜1個(gè)，陰乾，燒存性，研未，黃酒沖服，每次服9克。
治過(guò)敏性哮喘
絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。或者生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內(nèi)煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。
治痔瘡引起大便帶血
絲瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。或者鮮絲瓜250克切塊，豬瘦肉200克切片，加水適量共煮湯，煮熟后食鹽調(diào)味佐膳。
治療神經(jīng)痛
把絲瓜汁溫?zé)岷箫嬒拢昧扛鶕?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
治皮膚癤腫
鮮絲瓜1個(gè)，搗爛后敷在患處，然后再用紗布包扎，每天換藥1次。
清炒絲瓜的做法用料：絲瓜2根，大蒜3瓣，鹽5克，油適量。
1、準(zhǔn)備海南絲瓜一條。具體***如下圖所示：
2、絲瓜切掉兩頭。具體***如下圖所示：
3、絲瓜削皮。洗干凈。具體***如下圖所示：
4、絲瓜切成薄片。具體***如下圖所示：
5、鍋里放油，燒熱。具體***如下圖所示：
6、將絲瓜片倒入鍋中。具體***如下圖所示：
7、加入鹽，胡椒，雞粉調(diào)味。翻炒均勻后起鍋。具體***如下圖所示：
8、最后出鍋，清炒絲瓜完成。具體***如下圖所示：
好了，清炒絲瓜步驟的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于絲瓜清炒怎么做、清炒絲瓜步驟的信息別忘了在本站進(jìn)行查找哦。
