大家好，今天本篇文章就來給大家分享老年葉酸的功效與作用，以及老年葉酸的功效與作用及副作用對應(yīng)的知識和見解，內(nèi)容偏長哪個，大家要耐心看完哦，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
葉酸不僅對胎兒的腦部神經(jīng)發(fā)育有重要的作用，對正常人也是，葉酸有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠減少有害物質(zhì)對腦血管的損傷，尤其對于老年人十分重要，身體里面足夠的葉酸有助于減少腦神經(jīng)損傷造成的認(rèn)知能力下降。血液中有一種物質(zhì)叫做同型半胱氨酸，這種物質(zhì)含量過高會對血管內(nèi)壁造成損傷，正常情況下它的含量保持在一個比較低的水平，葉酸參與這種物質(zhì)的代謝，如果身體里面的葉酸缺乏，同型半胱氨酸的含量長期處于較高的水平，對血管內(nèi)壁進(jìn)行持續(xù)性的損傷，從而增加心腦血管疾病的風(fēng)險。推薦服用斯利安葉酸片來補充，是0.4mg的標(biāo)準(zhǔn)葉酸片，屬于OTC藥品，性價比高，質(zhì)量也更有保障。
1、葉酸被更多人熟悉應(yīng)該是因為生兒育女。由于葉酸缺乏會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，所以國家通過免費發(fā)放葉酸讓更多的人認(rèn)識葉酸的重要性。然而現(xiàn)在很多人也只停留在葉酸對孕期作用。
2、經(jīng)研究證實，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲，從而可以延緩大腦認(rèn)知能力的退化，有一定預(yù)防老年癡呆的作用。在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有益智的作用。
3、葉酸除了可以降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的概率，還可以減少其他類型缺陷的發(fā)生率，先天性心臟缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后攝入葉酸來減少。據(jù)科學(xué)研究表明，葉酸可以減少胎兒出現(xiàn)嚴(yán)重體表畸形的幾率，尤其是可以減少唇腭裂和先天性心臟病的危險。
4、還有一類人群，比如巨幼細(xì)胞貧血患者，因為葉酸、維生素B12缺乏都有可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，所以這類患者可以補充葉酸，每天補充5mg比較合適。
5、葉酸缺乏包括以下癥狀貧血、大腦和神經(jīng)發(fā)育不良、舌頭疼痛、皮膚開裂以及記憶力喪失。此外，維生素B9的缺乏可能導(dǎo)致諸如腸癌、出生缺陷、骨質(zhì)疏松、心悸和白細(xì)胞減少等問題。如果你缺乏維生素B9，也有很高的患不孕不育的風(fēng)險
6、葉酸對人體的好處很多，譬如心臟病，近代研究發(fā)現(xiàn)，人體在分解蛋白質(zhì)時析出的「類胱氨酸」可致心臟病，而葉酸則可將之降低，減少心臟病風(fēng)險。
7、葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的缺陷，可以有助于胎兒的早期成長和發(fā)育，同時還可以促進(jìn)胎盤發(fā)育，小劑量可以有助于防止神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，還可以降低流產(chǎn)率。此外可以幫助身體產(chǎn)生紅細(xì)胞預(yù)防貧血
葉酸是一種維生素，它對紅細(xì)胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)。老年人吃葉酸片對預(yù)防老年癡呆和心腦血管疾病有很大幫助。
老人建議長時間的服用葉酸,因為服用葉酸對于老年人的好處很多。
1、有效營養(yǎng)神經(jīng)末梢,葉酸是屬于維生素B族中的一類,長期服用葉酸尤其對于老年人,既往存在糖尿病病史的患者,有慢性神經(jīng)根炎的患者,服用葉酸都有營養(yǎng)神經(jīng)末梢的作用和好處。
2、老年人服用葉酸可以有效的降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的罹患風(fēng)險,葉酸具有修復(fù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,修復(fù)血管受損上皮的作用功效,尤其對于老年人,既往存在冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的粥樣硬化性斑塊,具有一定的保護(hù)作用效果的。
3、老年人吃葉酸,對營養(yǎng)物質(zhì)的補充和食物的吸收、消化,都有良性的促進(jìn)作用。
葉酸是一種水溶性B族維生素，它是一種人體細(xì)胞生長和繁殖的必需物質(zhì)，在體內(nèi)主要參與細(xì)胞DNA的合成。很多人都知道，妊娠前后要適當(dāng)補充葉酸。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，預(yù)防唇腭裂和先天性心臟病等。但對于老年人群，有補充葉酸的必要嗎？
老年人服用葉酸可以治療各種原因引起的葉酸缺乏以及葉酸缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞貧血。但需要注意的是，并不是所有的老年人都需要服用葉酸片，只有確實是葉酸缺乏的老年人才需要服用。
葉酸對中老年人的作用
1、預(yù)防高同型半胱氨酸血癥
葉酸能降血同同型半胱氨酸，研究表明高同型半胱氨酸血癥是因為體內(nèi)的同型半胱氨酸濃度過高所導(dǎo)致。血同過高容易引起中風(fēng)等心腦血管疾病。所以適當(dāng)補充葉酸能夠有效降低血同，預(yù)防心腦血管疾病。
2、提高老年人記憶力
葉酸是人體生長發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)運行所不可缺少的維生素，有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。適當(dāng)服用葉酸，可以提高人體記憶力，也能開發(fā)大腦智力的功效，提高老人的記憶力。
3、預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血
葉酸和維生素B12是合成DNA的重要輔酶。參與紅細(xì)胞的生成，如果缺乏其中任何一種，就會引起紅細(xì)胞發(fā)育停滯，使得紅細(xì)胞發(fā)育處于幼稚狀態(tài)，由此發(fā)展成為巨幼紅細(xì)胞性貧血。
老年人補充葉酸注意事項
老年人如果體內(nèi)的葉酸不足可能會引發(fā)動脈硬化，更嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。而補充葉酸對降低冠心病和腦卒中的發(fā)病率有重要作用，建議中老年人特別是患有心血管病的人適當(dāng)補充葉酸。
不過也可以通過食補進(jìn)行，老年人可以多食富含葉酸的食物，如紅莧菜、豆類、酵母發(fā)酵食物及蘋果、柑桔等。這些食物中含有的葉酸量也是很大的，對中老年人的身體健康是有一定的幫助的。如果要通過藥補，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑或者藥品說明書，不能自行服用或者減用。同時需要配合加強(qiáng)身體鍛煉，體育運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝，對身體健康有很大幫助。
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