痰作為呼吸道的分泌物，當(dāng)呼吸系統(tǒng)發(fā)生感染時(shí)，痰液就會(huì)大量增多，且變得粘稠不易被咳出，滯留在氣管內(nèi)變成細(xì)菌的溫床，危害人體健康，機(jī)體處于自我保護(hù)的作用，會(huì)反射性的出現(xiàn)咳嗽有意識(shí)的將痰液排出體外，但當(dāng)痰液過于黏稠時(shí)，就會(huì)附著在氣管閉上很難被咳出。下面介紹幾種簡單易行的排痰***，幫助大家正確的排出痰液。

（1）多喝溫水

多喝溫開水（70℃左右最好）可以濕化氣道，使黏稠的痰液被稀釋，從而容易被咳出，但要注意分段引用，避免短時(shí)間大量飲水，導(dǎo)致腹脹，心臟負(fù)擔(dān)加重，患者應(yīng)少量緩慢分時(shí)間段飲水，尤其晨起時(shí)痰液粘稠，此時(shí)適量飲水對于排痰有一定的幫助。

（2）有效咳嗽排痰

根據(jù)病情采取適當(dāng)***，先行5、6次深呼吸后用力深吸氣屏氣2秒鐘，然后收腹，利用腹肌的力量連續(xù)淺咳嗽幾次，緩慢深吸氣，重復(fù)上述動(dòng)作，將痰咳至咽部后再將其排出。

（3）叩背排痰

叩背排痰是通過胸壁震動(dòng)氣道使附著在肺、支氣管內(nèi)的分泌物脫落，在有他人的協(xié)助下，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行。根據(jù)患者病情采取側(cè)臥或坐位，操作者將手指并攏，指關(guān)節(jié)微屈，手背隆起呈杯狀，利用手腕的力量，有節(jié)律的叩擊背部，力量均勻，頻率要快，自下而上，注意避開肩胛骨、脊柱，同時(shí)鼓勵(lì)患者配合咳嗽，每次5-15分鐘，每日兩次。

（4）服用化痰藥物

經(jīng)非藥物排痰效果不理想時(shí)，也可以考慮使用一些化痰藥物促使痰液排出，如乙酰半胱氨酸、氨溴索、溴己新可以使粘稠的痰液溶解稀釋，從而利于排出；氯化銨、碘化鉀通過***胃粘膜引起惡心嘔吐，促使呼吸道腺體分泌物增加，痰液稀釋容易被咳出。

作者：王娜黑龍江省醫(yī)院、藥事網(wǎng)成員

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