文/時(shí)光了了
人的情緒，時(shí)而像溫順的小綿羊一般受人控制，時(shí)而像脫韁的野馬一般不受人束縛。
一輩子那么長(zhǎng)，總會(huì)有情緒崩潰嚎啕大哭的時(shí)候，也會(huì)有心煩意亂的時(shí)候。
如何控制好自己的情緒，說(shuō)來(lái)容易，做起來(lái)卻很難。
有情緒就要宣泄，否則負(fù)面情緒憋在心里，只會(huì)讓人越來(lái)越沮喪，心情越來(lái)越煩躁。
解決問(wèn)題，最重要的是找到合適的***，以合適的方式，宣泄心中的煩悶。撥開(kāi)頭頂?shù)臑踉疲拍芸匆?jiàn)溫暖的陽(yáng)光。
找到了正確的調(diào)節(jié)心情的方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生真的可以輕松很多，不用背負(fù)那么多的枷鎖，你從生命中感受到的，是自由與舒適。
如果心情煩躁，試著讀一讀書(shū)。知識(shí)是解決許多問(wèn)題的良藥，也是讓一個(gè)人靜下心來(lái)最好的方式之一。
人生中很多的問(wèn)題都源于自身的知識(shí)面太窄，眼界有限。
當(dāng)一個(gè)人的思想達(dá)不到一定的高度，受到許多因素的局限，就容易自己給自己設(shè)限，從而困在一方小小的天地，怎么努力也走不出來(lái)。
悲傷的情緒如同瓢潑大雨一般澆滅了最后的希望，人就是這樣，因?yàn)橄Ｍ杂赂遥驗(yàn)槭《械綗灳趩省?/p>
外界的因素變化太快，人若總是因?yàn)橐恍┬∈露嫉没际В那殡S外界的變化而起起伏伏而不受自我控制，注定更容易感到煩悶。
多讀一點(diǎn)書(shū)，多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)，在知識(shí)的海洋里遨游，用知識(shí)充實(shí)自己的大腦，拓寬自己的眼界。
當(dāng)你站的更高，看的更遠(yuǎn)時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有的問(wèn)題根本就不是問(wèn)題，當(dāng)你站在低洼處，容易因?yàn)橐恍┬⌒〉目部蓝械骄趩省?/p>
可當(dāng)你努力的向上走去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)的那些問(wèn)題根本就不是問(wèn)題。
人不夠優(yōu)秀，就容易想的多，越是胡思亂想，越容易因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事兒焦躁不安。
試著停下來(lái)，去讀一本有意義的書(shū)，學(xué)習(xí)一些有用的知識(shí)，在無(wú)人打擾的時(shí)光中度過(guò)那些心煩意亂的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人沉醉于知識(shí)的海洋之后，自然而然就會(huì)靜下來(lái)。
心煩意亂時(shí)，不要忙著發(fā)脾氣，生悶氣，試著進(jìn)行一些體育鍛煉，讓汗水帶走心中所有的苦悶。
人在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，更容易集中注意力，專(zhuān)注于自身的鍛煉。
當(dāng)一個(gè)人的思緒被集中到了一起，便再無(wú)其他的心思去思考一切亂七八糟的事情。
隨著汗如雨下，大腦也開(kāi)始興奮起來(lái)，汗水帶給你的除了身體上的舒展，還有精神上的愉悅。
鍛煉是一件極好的事情，除了強(qiáng)身健體，讓人擁有更加強(qiáng)壯的體魄去抵御生活的苦難之外，還能釋放內(nèi)心的壓抑和不滿。
大汗淋漓一場(chǎng)之后，那些難過(guò)的，傷心的，讓人感到煩悶的事情統(tǒng)統(tǒng)被拋之腦后。
給自己一次鍛煉的機(jī)會(huì)，你會(huì)收獲一個(gè)更加平靜，更加快樂(lè)的自己。
心煩意亂時(shí)，讓自己去做平時(shí)想做而不能做的事，去嘗試從未嘗試過(guò)生活方式，在全新的體驗(yàn)中，慢慢平靜下來(lái)。
反正人生總不會(huì)完美無(wú)缺，不妨趁著當(dāng)下的時(shí)光，試著勇敢一次，爬一座山，愛(ài)一個(gè)人，追一個(gè)夢(mèng)。
將曾經(jīng)埋藏在新的那些夢(mèng)想都付諸行動(dòng)，將曾經(jīng)埋在心里的那些想法都化作言語(yǔ)，或許最后會(huì)失敗，但是也沒(méi)關(guān)系。
當(dāng)你試著走出第一步的時(shí)候就已經(jīng)贏了，不是嗎？
你戰(zhàn)勝了那個(gè)怯懦膽小的自己，成為了一個(gè)更加勇敢的自己。當(dāng)你專(zhuān)心致志于自己想做的一切時(shí)，那些煩惱頃刻間煙消云散，好似從未來(lái)過(guò)。
人生短暫，不要荒廢了光陰，難過(guò)一時(shí)是一時(shí)，開(kāi)心一時(shí)也是一時(shí)，何必自討沒(méi)趣，給自己制造煩惱？
人越是將注意力集中在讓人煩惱的事情上，心情就更多幾分煩悶，不是煩惱想要留在你身邊，而是你不愿放它走。
何必呢？人生有多少的時(shí)間可以浪費(fèi)呢？
時(shí)間就像是海綿里的水，用一點(diǎn)就少一點(diǎn)，為了一些沒(méi)有必要的事情，而讓自己陷入悲傷情緒的深淵，除了給讓自己變得更難過(guò)，意志更加消沉之外，再無(wú)其他的作用。
心煩意亂時(shí)，讓自己靜下來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，難的在于你到底愿不愿意。你究竟是想放過(guò)自己還是為難自己？對(duì)待事情的態(tài)度很重要。
如果真的心煩意亂，不要亂發(fā)脾氣，也不要肆意的大喊大叫。
試著去讀一些自己喜歡的書(shū)，讓文字撫平內(nèi)心的傷痕；
試著去運(yùn)動(dòng)，讓汗水帶走心中的苦悶；
試著去做自己曾經(jīng)想做而不敢做的事，以夢(mèng)想的力量撥開(kāi)人生中的陰霾，未來(lái)總會(huì)越來(lái)越好。
