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新鮮荔枝吃多了很容易上火，同樣的冰鎮荔枝吃多了也會導致上火。冰鎮荔枝與新鮮荔枝最大的區別也只在于口感上。其熱量和糖分是不會因為經過冰鎮保存之后而發生改變的，所以不管是那種荔枝都應該要盡量少吃，否則很容易出現口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀。
荔枝怎么吃不會上火2鹽水浸泡在吃荔枝之前先將荔枝帶皮一起浸泡在淡鹽水中，鹽水能起到分解荔枝中酸性成分的作用，這樣經過鹽水浸泡后的荔枝吃起來就不會那么容易上火了。且鹽水還能起到一定殺菌消毒的作用，這樣的荔枝吃起來也更加干凈。
搭配降火食物一起食用荔枝為溫性食物，建議在吃荔枝的時候可以搭配一些涼性的食物一起食用，這樣就能與荔枝的熱性發生中和，這樣就沒有那么容易上火了。
荔枝可以怎么吃31.直接吃：荔枝作為一種水果，只要將其外殼剝開即可食用，這也是最簡單同時也是最新鮮的吃法。
2.做成飲品：夏天天氣較熱，我們還可以將荔枝***成飲品來食用，可以將荔枝搭配汽水做成冰飲，十分的消暑。
3.炒菜吃：荔枝其實也可以做成菜品，將荔枝搭配其他菜一起炒著食用味道和口感都會更加豐富。
吃荔枝的注意事項4忌空腹食用荔枝中含有大量的糖分，如果空腹食用的話很容易導致腹脹。同時荔枝中還含有大量的果酸成分，食用后會***胃酸的分泌，如果空腹食用的話就會對消化道造成一定***，嚴重還可以出現消化道潰瘍的情況。
糖尿病患者忌食荔枝中含有大量的糖分，因此不建議給糖尿病患者食用荔枝，否則食用后會導致血糖上升，從而會導致病情加重從而影響健康。
