蘋果和芒果可以適量一起吃的。
蘋果性涼，味甘、酸，主要含有糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素、礦物質、黃酮類和一些芳香類物質；芒果性涼，味甘、酸，主要含有碳水化合物、纖維素、蛋白質以及維生素和礦物質等營養成分。兩種水果在食物性味以及營養成分上面都不會產生沖突，因此是可以一起吃的。但是注意不要一起吃多了，不然會加重消化負擔，引起腸胃不適。
蘋果和芒果可以一起榨汁嗎2蘋果和芒果可以一起榨汁。
蘋果和芒果都是味道酸甜多汁的水果，而且果肉也非常細膩，果香濃郁，非常適合一起榨汁喝，而且還有清熱生津、解暑、利尿的功效。
芒果蘋果汁的做法材料：芒果1個、蘋果1個、蜂蜜、冰塊。
做法：
1、芒果洗凈，去皮及核，切成小塊。
2、蘋果去皮去核，切成小塊。
3、然后把將芒果、蘋果、蜂蜜一起放入果汁機中攪打成汁。
4、最后加適量冰塊冰鎮一會兒即可。
蘋果和什么榨汁減肥31.黃瓜：黃瓜是一種蔬菜，也是水果，熱量非常低，每100克黃瓜的熱量才15大卡，用來和蘋果一起榨汁有很好的輔助減肥效果。
2.水果胡蘿卜：水果胡蘿卜的水分充足，粗纖維少，味道清脆甘甜，熱量也不高，非常適合和蘋果一起榨汁喝。
3.玉米粒：鮮玉米粒也可以用來和蘋果一起榨汁喝，含有豐富的纖維素，能夠促進膽固醇代謝，有助于減肥。
4.草莓：草莓的熱量也很低，每100克草莓的熱量才32大卡，而且富含維生素C，在輔助減肥的時候還有很好的美白功效。
吃芒果的7大禁忌41.不可多吃芒果性涼，而且富含碳水化合物，吃多了容易加重消化負擔，引起消化不良。一般建議每天吃芒果控制在100-200克以內，也就是1-2個拳頭大小的芒果即可
2.經期少吃芒果性涼，女性在月經期間要少吃寒涼生冷的食物，以免引起經血不暢。
3.芒果過敏者忌食芒果是一種天然的水果，也是過敏源之一，部分人群對芒果過敏，應當忌食芒果。
4.糖尿病人慎食芒果中的糖分含量較高，糖尿病患者食用有升高血糖的風險，不利于血糖穩定，可能加重病情。
5.少吃沒熟的芒果芒果中含有的致敏性蛋白、果膠、醛酸，容易對皮膚黏膜產生***從而引發過敏，而沒成熟的芒果中的過敏成分比例更高，更容易引起過敏，因此要少吃沒熟的芒果
6.不與易引起過敏的食物一起吃芒果中含有較多容易引起過敏的成分，如果和容易引起過敏的食物一起吃，誘發過敏的可能性會非常的高，因此一般不建議這樣搭配吃。易引起過敏的食物包括：大蒜、菠蘿等。
7.發黑的芒果不能吃芒果發黑，可能是出現了變質，這樣的芒果也不能吃。
