100g388大卡。
油條的主要原材料是面粉，主要通過油來炸制而成，所以油條的碳水化合物和脂肪含量是比較高的，這也就導(dǎo)致了的油條熱量很高，100g的油條其熱量是在388大卡。
而一根油條的重量大約是在70g左右，所以一根油條的熱量是在272大卡左右，是屬于一種熱量比較高的食物。
而且油條中的鈉含量也會(huì)比較多，是需要適量食用的食物，尤其是對(duì)于減肥期間的人來說，容易影響減肥效果。
一天只吃一根油條會(huì)發(fā)胖嗎2一般不會(huì)。
一天只吃一根油條的話，其熱量只是攝入了272大卡左右，相對(duì)于人一天需要攝入的熱量來說，占比不是很高，只需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整其他食物的攝入，平衡熱量的話，其一般是不會(huì)引起長(zhǎng)胖的。
但若指的是一天只吃一根油條，不攝入其他的熱量食物的話，那么其更加不會(huì)引起肥胖，短時(shí)間內(nèi)還會(huì)有瘦身的情況出現(xiàn)。
但是這種方式是嚴(yán)重?fù)p害身體健康的，首先出現(xiàn)的就是自身的新陳代謝下降，反而影響減肥等，其次長(zhǎng)期如此的話，則有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、面色蠟黃等等癥狀。
減肥期間吃油條會(huì)胖嗎3不一定。
減肥期間是不推薦吃油條的，其會(huì)影響減肥效果，但是減肥期間吃油條會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖是需要根據(jù)實(shí)際情況來定的。
在減肥期間，適量的食用油條，例如食用1根、半根油條的話，其并不有太大的影響，只需要調(diào)整一下飲食，減少部分主食的攝入就可以了，這樣既不會(huì)引起肥胖，也不會(huì)影響減肥效果。
但若是食用太多油條的話，那么其很難將所有的熱量消耗完，一次兩次的話，可能會(huì)影響減肥效果，多次大量食用油條的話，那么其很有可能會(huì)引起肥胖。
怎樣吃油條才能熱量低4在吃油條之前，建議是先食用一些低熱量并且又飽腹的食物，例如豆?jié){、牛奶、雞蛋、水果等等，避免食用類似于油條這樣高熱量的食物，然后再食用油條，這樣既可以減少油條的食用量，也可以均衡熱量。
其次在食用油條的時(shí)候，建議是先用吸油紙將油條表面的油脂先吸出，手動(dòng)降低部分的脂肪產(chǎn)生的熱量，然后再食用為宜。
