建議一天1袋。
紅豆薏米茶是由紅豆和薏米為原料***而成的，除了是食物以外，還屬于中藥材，因此紅豆薏米茶具有藥理作用，不宜食用過多。
紅豆性平，薏米性涼，將兩種食材煮茶喝，性味偏涼性更多，要是食用過多不僅達(dá)不到其藥理功效，反而會***腸胃，引起腹瀉、腹痛等多種腸胃不適，不利于身體健康。
而市面上的紅豆薏米茶都按照合理劑量分配，材料不會過多，也不會過少，一般情況下一天喝1袋即可。
紅豆薏米茶一小包可以泡幾次2可以泡1-3次。
一般沖泡的第一次，可以將其可溶物泡出百分之50-55，第二次可以泡出百分之30，第三次泡出百分之10左右，隨著浸泡次數(shù)增多，可溶物所占比例越來越小，茶會越來越淡，經(jīng)過三次浸泡，基本上已經(jīng)沒有太多的飲用價(jià)值。
而第一次泡出的有效成分是最多的，一般泡1次最好，要是不介意茶味味道變淡，效果降低的話，可以多泡兩遍，但最多不超過3次。
紅豆薏米茶什么時(shí)候喝效果最好3早上。
紅豆薏米茶具有健脾祛濕、利尿消腫的作用，早上一般是人體吸收消化功能較好的時(shí)候，紅豆薏米茶中的有效物質(zhì)可以被更好的吸收利用，并且白天的身體活動較多，對身體的代謝有幫助，可以使達(dá)到的效果更強(qiáng)。
紅豆薏米茶能隔夜喝嗎4沒有變質(zhì)可以喝。
紅豆薏米茶隔夜是否能喝，根據(jù)有沒有發(fā)生變質(zhì)來看，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化物、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，紅豆薏米茶易滋生細(xì)菌微生物，要是隔夜存放，可能會導(dǎo)致食物出現(xiàn)變質(zhì)的情況，食用變質(zhì)的食物，可能會引起身體不適，因此紅豆薏米茶沒有變質(zhì)才可食用。
