鵝蛋是熱性仍舊涼性1溫性。

鵝蛋既不是寒性也不是熱性食品，而是味甘，性溫的食品，并且鵝蛋養(yǎng)分充分，富含卵白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽固醇、維他命a、維他命b1、維他命e、維他命d、鈣、磷、鐵、鎂、卵磷脂等養(yǎng)分因素，過量食用可起到溫補身材、鞏固免疫性力、明目健腦等效率。

吃鵝蛋是降火仍舊上火2鵝蛋吃多了會上火。

過量食用鵝蛋的情景下并不會惹起上火情景，并且還能彌補人體所需養(yǎng)分，起到明目健腦、健脾養(yǎng)胃等工效，對自己安康有確定的長處，然而鵝蛋動作一種溫?zé)嵝缘氖巢模远嗔藭p少體內(nèi)熱氣，進而惹起口干舌燥、喉嚨難過、心煩下泄等上火癥候，倡導(dǎo)凡是吃鵝蛋不要貪多，過量為宜。

果兒清和鵝蛋清一律嗎3有辨別。

每100克鵝蛋養(yǎng)分因素含（表面值）：熱量196千卡、卵白質(zhì)11.1克、脂肪15.6克、碳水復(fù)合物2.8克、膽固醇704毫克、維他命A192微克、硫胺素0.08毫克、核黃素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、維他命E4.5毫克、鈣34毫克、磷130毫克、鉀74毫克、鈉90.6毫克、鎂12毫克、鐵4.1毫克、鋅1.43毫克、硒27.24微克、銅0.09毫克、錳0.04毫克。

而每100克果兒養(yǎng)分因素含（表面值）：熱量144大卡、膽固醇585毫克、維他命A234微克、鉀154毫克、鈉131.5毫克、磷130毫克、鈣56毫克、硒14.34微克、卵白質(zhì)13.3克、鎂10毫克、脂肪8.8克、碳水復(fù)合物2.8克、鐵2毫克、維他命E1.84毫克、鋅1.1毫克。

兩者比較看來鵝蛋的熱量高于果兒，卵白質(zhì)含量少于果兒，脂肪含量高于果兒，鵝蛋蛋清臉色比果兒更深少許，口感吃起來質(zhì)量較精細(xì)，草腥味較重，沒有果兒精致好吃。

一天一個鵝蛋適量嗎4偶然一天一個鵝蛋符合。

一個鵝蛋的分量大概在225-280克，所含卵白質(zhì)大概為25克到30克安排，膽固醇1600-1800毫克，脂肪32克-42克，如一天吃一個鵝蛋，熱量不感化人長胖，卵白質(zhì)攝入也符合，但攝入的膽固醇對立偏高，偶然食用身材還不妨很好的新陳代謝消化掉，但即使每天貫串吃一個鵝蛋的話，則簡單激勵上述膽固醇增高的危害，倡導(dǎo)每隔2天吃一個鵝蛋，一周吃2-3次為宜，如吃的較為一再的話，少吃或不吃鵝卵黃，可制止膽固醇攝入過高的題目。