薏米相思子雞頭米茶須要炒熟嗎1不須要炒熟。

保守國醫(yī)覺得：相思子性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；雞頭米本質(zhì)寬厚，所以，相思子薏米茶是本質(zhì)寬厚偏涼的茶飲，有些人覺得：薏米相思子雞頭米茶炒熟后祛濕的功效更好，本來，這是沒有按照的，食品的性味是國醫(yī)的講法，是食品的實(shí)質(zhì)，縱然是加熱也不會(huì)變換一種食品的性味，所以，薏米相思子雞頭米茶炒熟并不會(huì)感化其性味，擔(dān)憂冷氣重則不妨減量食用。

相思子薏米雞頭米要提早泡嗎2須要提早泡。

薏米的質(zhì)量較硬，普遍情景下，為了更好的表現(xiàn)薏米的工效，倡導(dǎo)提早一天將薏米浸泡在水內(nèi)里，相思子和雞頭米不妨提早2個(gè)鐘點(diǎn)舉行浸泡，在浸泡前最佳先將食材舉行蕩滌，蕩滌純潔后浸泡過相思子薏米雞頭米的水不妨徑直用來熬煮。

薏米相思子雞頭米茶熬多久3半個(gè)鐘點(diǎn)即可。

過程浸泡之后，相思子、薏米、雞頭米充溢吸水伸展，質(zhì)量會(huì)變得比擬柔嫩，將浸泡好的相思子、薏米、雞頭米和浸泡相思子、薏米、雞頭米的水一道倒在鍋內(nèi)里，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮半個(gè)鐘點(diǎn)，相思子、薏米、雞頭米煮得軟爛，之后不妨采用過濾大概連殘余一齊飲用。

薏米相思子雞頭米茶不妨減輕肥胖程度嗎4有確定的扶助減輕肥胖程度效率。

相思子、薏米中含有充分的炊事纖維和小粉，炊事纖維具備激動(dòng)食品消化、激動(dòng)身材推陳出新的效率，小粉加入腸道后不妨鞏固飽腹感，縮小食品的接收，對減輕肥胖程度功夫的食品遏制具備杰出的效率。

然而，減輕肥胖程度最要害的仍舊要革新茶飯風(fēng)氣和生存風(fēng)氣，在凡是生存中要莊重遏制好熱量的總接收量，少食高碳水的食品，多吃菜蔬和生果，凡是生存中不妨多多舉行有氧疏通，如許舉行的減輕肥胖程度才是安康和靈驗(yàn)的。