多久吃一次秋葵最安康1倡導(dǎo)一周吃2-3次。

秋葵含有充分的白質(zhì)、脂肪、糖類，纖維素、維他命B1、維他命B2、維他命、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、***聚糖等養(yǎng)分因素，食用后不只不妨彌補人體所需的養(yǎng)分物資，再有健胃腸的工效，常常食用利于于人體安康。

普遍來說，秋葵多久吃一次并沒有關(guān)系規(guī)則，不妨按照自己的情景來看，但秋葵屬于性寒的菜蔬，對于胃腸道功效較弱的人群，常常食用大概會對胃腸道爆發(fā)***，惹起胃腸不快的情景爆發(fā)。

而且過于一再的食用一起菜，簡單感化攝入食品的百般性，引導(dǎo)養(yǎng)分物資攝入不平衡，長久如許倒霉于身材安康，所以倡導(dǎo)秋葵一周吃2-3次即可。

秋葵每天吃會還好嗎2大概會惹起胃腸不快。

因為秋葵屬于性寒的菜蔬，有確定的寒涼之氣，食用后簡單減少腸道鵝蛋滑利性，而且秋葵中含有充分的果膠、纖維素等因素，具備激動胃腸爬動的效率，假如每天食用很簡單減少胃腸道承擔(dān)，惹起瀉肚、便溏等胃腸不快，重要時還大概惹起一系列其余不快。

秋葵上火了不妨吃嗎3不妨吃。

上火頭假如因為人體陰陽失衡，內(nèi)火振奮所引導(dǎo)，假如食用溫性大概熱性的食品，則大概會加劇上火的癥候，但秋葵屬于性寒的菜蔬，而且具備確定利咽效率，食用事后不只不會加劇上火的癥候，對于因上火惹起的喉嚨腫痛，再有確定緩和效率，所以秋葵在上火后不妨食用。

秋葵爛了有毒嗎4按照情景看。

秋葵展示爛了的情景，大多是因為蛻變所引導(dǎo)，而蛻變的秋葵中含有洪量無益細菌微底棲生物，會使秋葵爆發(fā)對人體無益的物資，食用后大概會惹起食品酸中毒的情景。

但假如由于暴力碰撞而引導(dǎo)的發(fā)爛，在剛發(fā)端時，沒有被細菌微底棲生物生長時，并不含有毒物資，但跟著安置的功夫延遲，也會被細菌微底棲生物生長，爆發(fā)無益物資。