放屁，是人正常的一種生理反應

通常都說“屁”大點事，往往也被人們所忽視

你知道嗎？

人一天平均會放10個左右的屁

而放屁竟然也和身體健康有關

【本期專家】

林國樂

北京協和醫院

基本外科主任醫師

人為什么會放屁？

屁是人體通過消化道排出的氣體。

研究表明，人體消化道中是不斷產生和排出氣體的，每天流通的氣體總量可達到3000-4000ml。這些氣體大部分在大腸里，一部分存在胃里，僅有較少一部分在小腸里。

那么這么多氣體是從哪里來的呢？

1.講話、吃飯過程中，空氣會從鼻子或嘴巴進入體內，存在胃里。

2.消化道里的細菌發酵分解食物產生氣體，難以消化的食物產生的氣體更多。

3.少量的氣體被血液攜帶而來，并在腸腔中擴散。

為什么有的人放的屁又臭又響？

一般來說，有臭味的屁的主要成分是硫化氫，又叫蛋白屁。而進食肉類、蛋奶及油炸食品，更容易讓食物滯留，產生更多的硫化氫、糞臭素及胺類，其屁的味道也會更刺鼻。

如果沒有特殊原因卻放出奇臭無比的屁時，那可能是腸道出了問題，要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥、胃腸功能障礙，甚至可能是直腸癌的信號。

而屁之所以響，多是由氣體量較大引起。呼吸新鮮空氣和碳水類食物的分解產生的屁，量大而響，卻沒什么臭味。

溫馨提示：如果放屁太臭，又有腹痛、腸鳴、便血等消化道癥狀時就更要小心自己的身體哦。

長期憋屁會有什么危害？

在公共場合放屁很尷尬，很多人會選擇憋屁，這是不可取的。長期憋屁對人體健康會有一定危害。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加身體的負擔，還很容易造成機體慢性中毒。

屁太少可能是病了？

放屁是人體一種正常的生理現象，規律性排氣有利于人體健康。

一年到頭不放屁的人，很可能是胃腸道出了問題。缺乏鍛煉、整日久坐，容易引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而出現少放屁或者不放屁的現象。另外，隨著年齡的增加，人的新陳代謝速率減慢，腸蠕動也更慢，所以老年人也是不放屁的一大群體。

所以，正常放屁的人要比不放屁的人健康。飲食上要注意多吃水果蔬菜，加強運動鍛煉，都可促進腸道蠕動，利于腸道內氣體排出。

這幾種屁可能是疾病信號

1.令人作嘔的屁

如果屁的味道讓周圍的人都難以忍受，那很可能是腸道功能出現了問題，最好到醫院仔細檢查一下。

2.帶有腥味的屁

如果放屁帶有腥味，那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛。血液被細菌分解后，放出的屁會含有一陣腥味。

解決放屁又多又臭可以這樣做

吃飯細嚼慢咽、少喝碳酸飲料、少吃產氣的食物，比如含蛋白較多的蛋清和豆制品、含淀粉較多的土豆和紅薯等。

正常情況下，人一天會放10個屁左右。如放屁次數過多，大于正常值，可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等問題。

避免一餐進食大量紅肉或富含蛋白質、***性氣味的食物。

來源：科普中國