最近整理冰箱，發(fā)現(xiàn)囤的蝦還挺多的，拿一袋出來，做一個老人小孩都喜歡的腰果蝦仁，也感謝太太樂寄過來的鮮雞汁，真的是蒸雞原湯，入味多汁，加一丟丟這道菜就更鮮美了！

By南風(fēng)微醺

1、準(zhǔn)備好食材:黃瓜對半切開后再切厚片，胡蘿卜去皮洗凈對半切開再切厚片，蝦剝好洗凈開背瀝干水分備用，熟腰果去皮備用，黃瓜中間的籽挖掉備用

2、蝦仁用小半勺鹽，適量白胡椒抓勻腌制5分鐘左右

3、適量水燒開，加入小半勺鹽，一點油，下入胡蘿卜煮熟

4、胡蘿卜快熟的時候下入黃瓜炒一下水，然后一起撈出瀝干水分備用

5、之前焯蔬菜的水里加入適量料酒燒開后下入蝦仁

6、蝦仁焯水大約20秒左右，迅速撈出控干水分備用

7、準(zhǔn)備適量淀粉水，加一點太太樂鮮雞汁，攪拌均勻備用（忘記拍加入雞汁的畫面）

8、另起一鍋倒入適量油，下入姜蒜炒出香味

9、下入之前焯水的所有食材，快速翻炒大約40秒左右

10、下入淀粉水勾芡，大約翻炒30秒左右

11、下入腰果仁，翻炒均勻即可出鍋！

12、裝盤，顏值不錯，口感更是不錯，這個菜做年夜菜也是可以的，適量家里的老人小孩！

13、再來一張，喜歡！

這是一道快手菜，炒之前把淀粉水啥的都準(zhǔn)備好，就能快速炒好出鍋了！

1.增強(qiáng)人體免疫力

蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

2.通乳汁

如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3.緩解神經(jīng)衰弱

蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4.有利于病后恢復(fù)

蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

5.預(yù)防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

6.消除“時差癥”

日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物***腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。

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