很多男人都不明白，為什么自己的前任，會在分手時(shí)表現(xiàn)得極度冷漠絕情。

"不就這么點(diǎn)小事，不至于如此吧"，"我都道歉了，她怎么還是堅(jiān)持要跟我分手？"你之所以會如此認(rèn)為，是因?yàn)槭芰藛尉€思維作用影響，只看到了矛盾激化迸發(fā)的瞬間。

要知道女人的心里，一直都是有個(gè)加減分簿的，你每讓我失望一次，我就默默減掉一分，你每讓我開心了，我就偷偷加上兩分。

你沒聽錯(cuò)，是減一分，加兩分。這就是一個(gè)愛你的女人會做的傻事。

就算明知減分已經(jīng)遠(yuǎn)超加分，她也還是會主動地再去幫你找?guī)讉€(gè)借口和理由："他就是脾氣差一點(diǎn)"、"他只是太忙了，最近對我關(guān)心少了點(diǎn)"，去持續(xù)去做自我說服"其實(shí)，你還值得她再堅(jiān)持堅(jiān)持"。

沒錯(cuò)，她已經(jīng)暗中給過你數(shù)次機(jī)會了，可你沒能把握得住，如今她累了，失望太多次了，不想再自我消化自我說服了，于是下了定義：這段關(guān)系就算再繼續(xù)下去，也不會有什么好的走向苗頭，所以她選擇了快刀斬亂麻。

我講到這兒，肯定有不少人都慌了："既然這么嚴(yán)重，那我是不是再也沒有挽回的可能了？"答案恰好相反。

18年7月份的時(shí)候，我曾做過一個(gè)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，在這次統(tǒng)計(jì)里我發(fā)現(xiàn)，就算分手是由女人主動提出，她們在分手后也依然會萌生一種"被甩"的錯(cuò)覺感受：明明提了分手的人是我，但現(xiàn)在難過難耐的還是我。

女人本就是較為感性的存在，"分了手"不可能不起任何內(nèi)心波瀾，唯一一種可能就是她壓抑封存起來了，她不允許自己回頭，而那些絕情刻薄，恰好印證了她是真的深愛過你。

這就是我之前常說"一個(gè)男人想要挽回一個(gè)女人，一定挽回得了"的原因：她們真的沒有你想象中的那么絕情，她們的內(nèi)心也是在"繼續(xù)"和"放棄"之間持續(xù)做掙扎的。

接下來，我們就來講講，究竟該如何挽回，才能讓那個(gè)"愛你，但如今怕了"的女人，重新回到你身邊。

前面我們也提到過了，這個(gè)女人是在你們的過往交往中，一點(diǎn)點(diǎn)累積失望的，有失望就有對應(yīng)的期望，而目前我們最先要做的，就是找尋到她的"核心期望"，那么該如何尋找呢？

首先，你可以從她的各種社交平臺入手，優(yōu)先著重那些文字傾訴平臺，比如微博、朋友圈，聚焦那些她抒發(fā)感慨的內(nèi)容，你不妨把這些內(nèi)容截圖保留下來；

接下來，你可以再翻一翻你們過往的***。

這里我提供幾個(gè)關(guān)鍵搜索詞"好"、"那你先睡吧"、"那我先睡了"、"嗯"、"你別"、"你能不能"、"難受"、"跟你吵架"、"以后"，然后你對應(yīng)看一下上下銜接的內(nèi)容，但凡是她有情緒跌宕和情感需求暴露的點(diǎn)，都留存下來。

在做完了如上整理后，相信你內(nèi)心已經(jīng)五味陳雜了，因?yàn)槟憔尤粡那岸紱]發(fā)現(xiàn)，自己竟然在不知不覺中忽略了她那么多感受，你不妨再借著這種情感愧疚，回想一下你們曾爆發(fā)過的幾次大型爭吵，在那些爭吵里，她說過什么話，她是什么反應(yīng)，她有沒有明確表示出的對你不滿，然后你可以把所有追想到的點(diǎn)，跟上面的截圖整理到一起。

接下來，我會提供給你5個(gè)可能的女性情感"核心期望"點(diǎn)，你可以嘗試著參考，對號入座：

A.情緒滿足（Emotionalsatisfaction）"我希望你能跟我一起開心一起失落，能夠站在我的立場上考慮問題，我希望你能幫我升華情緒良境，在我快樂的時(shí)候幫我制造更多快樂，帶我走出情緒困境，在我情緒差的時(shí)候，給予我合理安撫"

B.情感共鳴(Emotionalresonance)"我需要我的愛人陪伴在我的身邊，需要他愛我并付諸實(shí)現(xiàn)到行動中，希望他能認(rèn)可珍惜體諒我在這段感情里的付出"

C.關(guān)系安全性(Relationshipsecurity)"我需要我的愛人對我專一，需要他珍惜我們這段關(guān)系的建立，主動拒絕外來曖昧請求，需要他幫我一起克服外來威脅性因素，比如：異地/父母不滿等等"

D.價(jià)值匹配滿足(Valuematchingsatisfaction)"我希望我的愛人能跟我不相上下，不論是內(nèi)在精神層面，還是外在物質(zhì)層面，我對我的愛人是有定性和絕對要求的，比如我想他上進(jìn)，我希望他有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)"

E.自我獨(dú)立空間(Selfindependentspace)"我也有自己的想法和判斷，希望我的愛人不要來強(qiáng)加干涉控制，希望他能支持我的決定，不要對我處處束縛"

在明確了對方的"核心期望"點(diǎn)后，接下來我們要做的就是做好挽回預(yù)準(zhǔn)備，沒錯(cuò)，挽回也像跑馬松一樣，需要提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備，首先第一點(diǎn)：心態(tài)建設(shè)。

在前期你已經(jīng)帶給對方很多失望了，現(xiàn)在去付諸挽回，對方會對你回避排斥是必然結(jié)果，因?yàn)樗龑δ闶谴嬖诳贪逵∠蟮?，她太清楚你了?/p>

這時(shí)候不論對方多冷淡，或者語氣多沖，我們都一定不能被情緒帶領(lǐng)，因?yàn)橹灰愠霈F(xiàn)在她面前，她的計(jì)分簿就打開了，你不妨把這當(dāng)成一場考驗(yàn)，只要你穩(wěn)住了就是離終點(diǎn)更近了一步。

其次，我要著重提幾個(gè)挽回雷區(qū)：

Ⅰ不顧分手實(shí)況死纏爛打Ⅱ代入第三方，比如拉扯上父母朋友一起挽回Ⅲ低位挽回Ⅳ極端行為強(qiáng)迫

有關(guān)第一點(diǎn)，第二點(diǎn)我們就不做過多解讀了，這是基本的關(guān)系常識："不要做增加對方對你反感的事，兩人關(guān)系兩人解決減少復(fù)雜性"，我們來著重講講第三點(diǎn)和第四點(diǎn)。

為什么不允許大家去做"低位訴情持續(xù)道歉呢？"本來對方對你就是處在責(zé)備中，她會覺得是因?yàn)槟悖銈兊母星椴艜叩饺缃瘢F(xiàn)在你去道歉，無異于默化了對方的這個(gè)念頭，加深她的"受害者心理（Victimmentality）"作祟，讓她覺得更委屈更不容易了。

很可能在你們的關(guān)系里，她也是存在問題的，但此時(shí)受錮于"受害者心理（Victimmentality）"作祟，她已經(jīng)沒有多余的心思精力再做自我反思了，只會更沉浸在委屈和對你的譴責(zé)中。

至于第四點(diǎn)，這是很多男性都存在的精神誤區(qū)："女人不是就喜歡霸道一點(diǎn)的男人？她心軟了對我同情了，就是愛了吧"。

我之前就接手過一個(gè)案例，小伙子跟姑娘分了手，喝的醉醺醺的，開門進(jìn)了他倆從前住的出租屋，咔嚓跪下了，一頓道歉，后來就摟住了對方，結(jié)果給姑娘嚇了個(gè)夠嗆，還有一個(gè)案例呢，小伙子也是喝多了，坐窗邊給前任開視頻"沒你我活不下去了"……類似的蠢事可千萬不要做了，沒錯(cuò)，壓力有時(shí)候是能換來關(guān)心、換來順從，但驅(qū)動力不是愛，而是恐懼，恐懼多了，愛就不會再萌生了，因?yàn)闆]有人會愿意跟一個(gè)精神行為都不夠理智的人在一起。

很多男同胞最接受不了的一件事就是：對方不回消息。

某天你給她發(fā)了一條消息"在嗎？"，她沒有回復(fù)，于是你接著又發(fā)了一句"記得吃午飯啊"，這是很多男性同胞們在分手后，會有的操作"我想關(guān)心你"。

但是對方不回復(fù)，這時(shí)候多數(shù)男同胞們的第一反應(yīng)就是急了"我都主動關(guān)心你了，你好賴?yán)硪焕戆?#34;，接著，再連發(fā)好幾條"在忙嗎？""怎么不回我消息??？"。

一旦劇情按照這個(gè)方向發(fā)展，后續(xù)通常都不樂觀，因?yàn)槟阃耆蛔约旱闹饔^期待意愿左右了，你預(yù)設(shè)了"她會回你"，所以你接受不了"她不回你"，但實(shí)際上你的連問，其實(shí)是在強(qiáng)迫"她回你"，這些強(qiáng)迫施壓，她是一定感知的到的，一旦她感知到，關(guān)系就更危機(jī)了。

那我們該如何避免這些問題出現(xiàn)呢？虛化你的主觀期待意愿：我去尊重對方的意愿，我做我應(yīng)該做的，但不必須要求她給我反饋，注意了啊，這里面是有很多挽回溝通技巧的，我附一個(gè)參考話術(shù)你可以品一品：

"到中午了，感覺忙了會兒，時(shí)間就過去了，以前這個(gè)時(shí)間好像你都會主動給我發(fā)消息，問我今天吃什么（心錨引導(dǎo)），這次突然就想主動給你發(fā)一條（淺層次表達(dá)改變和致歉），我知道你心里也不好受，一定要照顧好自己按時(shí)吃飯的（真誠關(guān)切主動收尾）。"

一話多用。既告訴了你我在想你，我意識到了我忽略你了，現(xiàn)在我反省了開始反思有所作為了，又給了對方一個(gè)空間"我不強(qiáng)迫你"，她自然而然就能卸下對你的極端排斥，這時(shí)候通訊方式就可以得到保持，那接下來大家都面臨的問題就是"我該怎么跟前任聊天"了。

聊對方感興趣的事。這可以說是最穩(wěn)的選擇了，你們在一起談戀愛了那么久，她喜歡什么，你不可能一件都不知道，你不妨就借花獻(xiàn)佛，她喜歡什么，你就去跟她聊什么，她喜歡某個(gè)作家，出了某本新書，你可以發(fā)給她一個(gè)鏈接："前幾天看到預(yù)售，搶了一本，給你吧？還有簽名呢。"

聊讓對方有心事的事。你可以通過觀察對方各種動態(tài)的細(xì)節(jié)，去查探一下對方目前的情緒狀態(tài)，比方說她換了一個(gè)頭像，或者平日里喜歡晚上下了班打個(gè)游戲，這時(shí)候你可以合理化一個(gè)借口，比如："***問了我一個(gè)***的問題，我也不是做這方面的，所以想問問你"，然后在事畢，再多問一句"我看你***，你沒事吧？"這就是又一次巧妙的情緒價(jià)值關(guān)心供給。

聊對方反感介意看不慣的事。比方說你們是一個(gè)公司的同事，你知道對方今天被上司訓(xùn)斥了，你可以做個(gè)搜狗表情包配個(gè)字，痛打***，發(fā)給她，向她表示，我是跟你站在同一個(gè)戰(zhàn)線的，用同立場拉近關(guān)系，是很直接有效的一個(gè)策略。

聊對方有很深芥蒂的事。這個(gè)點(diǎn)可以說是溝通里的攻心點(diǎn)，適用于挽回溝通的后半期，你們的關(guān)系已經(jīng)可以順利進(jìn)行的時(shí)候，你可以跟她聊你們過往的矛盾，但一定要注意，聊出現(xiàn)原因，不要聊情緒感受，我們聊這些，是為了合理化你們矛盾的出現(xiàn)，幫助對方放下心中芥蒂成見，那該如何合理化呢？我舉個(gè)例子："我的原生家庭爸媽的關(guān)系，讓我一直不知道該怎么處理親密關(guān)系，很多時(shí)候虧待了你，而你呢原生家庭氛圍讓你很沒安全感"沒錯(cuò)，你要給到對方一個(gè)可以寬慰原諒"你們過往"的合理理由。

我上面講的這四點(diǎn)，加上這部分開始提到的心理攻堅(jiān)點(diǎn)"虛化你的主觀意愿，聚焦尊重她的"，只要你能順利套用領(lǐng)悟，是一定能重新打動對方，讓她不再對你回避的，當(dāng)然我舉例的這些只是一部分，現(xiàn)實(shí)里肯定還會有很多的例外情景回復(fù)，如果你在操作的時(shí)候有什么困惑，一定要繼續(xù)主動問出來。

什么是窺探情緒呢？就算你們分了手，她也還是忍不住會對你的動態(tài)生活關(guān)注，這時(shí)候你不妨先幫她引導(dǎo)制造一下窺探失落感，比方說，你曬進(jìn)朋友圈里的動態(tài)，都是很積極的，跟朋友聚會，或者四處出差等等，你沒有因?yàn)榉质诌@件事悲痛欲絕，就算是偶爾深夜會分享一首老歌，第二天也還是照常。

不用懷疑，對方是一定會失落的，這就是典型的前任心態(tài)"我不怕你放不下我，我怕就怕你立刻就放下我了"，這對她而言無異于一種"價(jià)值否定"我們相愛一場，你怎么能毫無波瀾，她是受不了的，緊接著，你就可以設(shè)法再制造一次窺探滿足。

什么是窺探滿足呢？比方說某天你開車的時(shí)候，碰到了一點(diǎn)小事故，但是這個(gè)事故是非常小的，你第一時(shí)間給對方打了***："我剛剛開車走了神，差點(diǎn)跟另一輛車撞上"，這話一出，對方的下意識反應(yīng)肯定就是關(guān)切；

這時(shí)候你就可以再對她做一個(gè)安撫："我沒什么大事，就是突然想給你打個(gè)***"，緊接著你一定要立刻馬上表明態(tài)度："我知道我不該給你打這個(gè)***的，我先掛了。"

注意了啊，立刻掛斷，要打斷對方的那種"窺探滿足"，讓她有一種未完待續(xù)的感覺，接著，給她點(diǎn)空間和時(shí)間，如果這時(shí)候她主動打來***發(fā)來消息，都不要回復(fù)，讓她充分意識到自己仍是對你關(guān)心的，仍是對你記掛的。

大概隔個(gè)4-5個(gè)小時(shí)，你可以再給她發(fā)一條消息："剛剛?cè)ヌ幚硎鹿柿?我都處理完了，突然給你打***嚇到你了吧，你之前說我開車太著急，沒你在了，我這個(gè)毛病真的是出了大問題。"

一句話，去給對方一個(gè)價(jià)值肯定"還是你在我身邊的時(shí)候好"，感化和在乎，雙管齊下，攻心達(dá)成，她自然也不會再忍心對你繼續(xù)絕情下去。

一系列的情緒調(diào)動都到位了，你們還差的就是一次"復(fù)合助燃"機(jī)會，怎么助燃呢？我舉個(gè)之前我曾幫一個(gè)男孩想到的助燃策略：

所謂的復(fù)合助燃，說白了就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓她對你的各種情感壓抑都失禁，讓她愿意承認(rèn)對你仍忘不了，仍渴望你的好。

這就是兩級情緒調(diào)動的效果，在對方最失落的時(shí)候給她最大最正向的情感沖擊，就是"復(fù)合助燃"時(shí)機(jī)的根本原則。

"女人真的不復(fù)雜，尤其是在愛情這件事上。"希望廣大男同胞們能記住我的這句話。

她們需要的，無非就是一個(gè)愿意對自己全心全意付出，能包容體諒自己的細(xì)碎情緒，給自己滿滿安全感，能珍惜她的人。

失望治愈的前提條件，就是你的堅(jiān)持和真心，切記不要再讓她對你期望又失望了。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1.現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是5分

否，全部刪除了0分

2.你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意1分

異地戀，沒有未來2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適3分

有第三者介入我們的感情0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉6分

3.以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo)4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出6分

4．在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象1分

說出的話周圍的人是都感到舒服6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo)4分

5.你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù)2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒3分

6.你曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福6分

7.與對方交往中，你更傾向于

思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感6分

戀愛的體驗(yàn)感，一起做喜歡的事情，只要開心就好1分

現(xiàn)實(shí)的層面上，一定要有明確的未來規(guī)劃3分

8.你對前任，通常是懷疑的還是信任的？

我從不懷疑他對感情的忠誠度6分

我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA1分

因?yàn)門A身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄2分

9.你們通常吵架后會自動和好嗎？

彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好6分

我會等TA主動認(rèn)錯(cuò)4分

我受不了一直吵架，我會主動求和2分

冷暴力很久，不會跟彼此說話1分

10.在相處中，你是那個(gè)帶領(lǐng)者嗎？

我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領(lǐng)我5分

我是當(dāng)之無愧的帶領(lǐng)者，事事都要操心，有一定的掌控欲1分

11.TA與父母親的關(guān)系如何？

單親，缺少母愛或父愛4分

與父母關(guān)系一般，不常想念2分

與父母相處融洽，和諧有愛6分

關(guān)系極差，內(nèi)心創(chuàng)傷很大5分

與父母其中一方關(guān)系較好，另一方不算很親密3分

12.你認(rèn)為TA是回避型依戀人格嗎？

是的，TA完全是1分

不是，TA排斥復(fù)合，但不會回避矛盾5分

不確定，TA愛回避問題倒是真的6分

13.以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看

喜劇類5分

驚悚類2分

悲劇類1分

14.失戀之后是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴(yán)重影響正常生活？

是的，太難熬了5分

完全沒有，失戀對我打擊沒有這么大0分

可以忍住不會對正常生活產(chǎn)生過大的影響2分

15.你們分手多長時(shí)間了？

一個(gè)月之內(nèi)6分

三個(gè)月之內(nèi)5分

三個(gè)月以上，一年之內(nèi)3分

一年以上1分

16.你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我們是同學(xué)/同事，有聯(lián)系緊密的共同朋友6分

有但是不會聯(lián)系，點(diǎn)贊之交3分

沒有，我們完全是不同圈子的人，分手后再難產(chǎn)生交集0分

17.分手時(shí)是否產(chǎn)生過激烈的，不可調(diào)和的矛盾

我們吵得很兇，至今沒有和解1分

我們是和平分手3分

18.你們之間是否出現(xiàn)過第三者

從沒有，我們是感情內(nèi)部問題6分

以前有過，我原諒了TA出軌5分

我們就是因?yàn)門A出軌第三者分的手1分

我出軌被發(fā)現(xiàn)4分

19.你們有過結(jié)婚的打算嗎

沒有，我們只是在談戀愛階段2分

有結(jié)婚打算，沒有見過家長4分

已經(jīng)見過家長，一直有互動，本打算結(jié)婚6分

20.什么地步下你才會徹底死心？

TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了2分

我是不會死心的6分

我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動于衷，我就死心1分