★滿媽廚房★最近照鏡子，發現自己舌頭有齒痕。這種情況通常是由于濕氣導致的，脾胃虛，沒有什么食欲。之前都是喝紅豆薏米水，這次多添了幾種食材，紅棗、花生和桂圓，都屬于溫和的食材，可以中和一下寒性，適合全家老幼食用。孩子也可以喝一點，如果脾胃不好，消化不良，可以只喝湯水不吃薏米，因為薏米對于孩子來說較難消化。滿媽提示：我使用的是炒制后的薏米，生薏米性寒，如果孩子吃容易造成腹瀉，加重濕寒體質（尤其有些寶媽做薏米紅豆水，為了給寶寶去濕疹，食用普通薏米無效果或濕疹加重），炒制后祛除了寒性，做粥或者湯更好一些。
By滿媽丶廚房
用料炒薏米10克紅豆15克紅棗5顆桂圓適量花生適量做法步驟1、準備好所需的食材，我用的炒薏米，沒有那么寒涼，適合全家老幼。
2、薏米和紅豆最好提前泡幾個小時。
3、倒入電飯鍋，我用的食材比較少，是兩碗的量。
4、通常都是前一天晚上預約上，盡量在早上4-5點做好，在電飯鍋內再悶1-2小時，這樣薏米和紅豆會更軟一下。早起就可以直接吃了。
5、這樣一碗補氣血，去濕氣的早餐粥，既簡單又營養。給孩子只喝些湯水就好，避免薏米消化不良。
小貼士如果是為了去濕氣，不要放大米，因為大米濕寒，等于加入了濕氣。如果是用普通的煮鍋***，時間會很長，而且薏米不會軟，個人建議使用電飯鍋***，最好使用有預約功能的。
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