牛肉和山藥可以一起吃嗎

可以一起吃。

從營養(yǎng)來看，牛肉是一種富含蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等成分的食材，山藥是一種富含碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等營養(yǎng)的食材，所含的成分都是人體必需的元素，因此二者可以放在一起吃。

而且從中角度看，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎等功效，山藥有健脾補肺、固腎益精等功效，一起吃可以達到更全面的養(yǎng)生保健功效。

牛肉和山藥怎么做好吃

根據(jù)個人喜好選擇即可

牛肉和山藥的做法多樣，可以放在一起炒來吃，也可以放在一起燉來吃，但不同的烹飪方式，都有自己的獨特風味，而每個人對食物味道的喜好不同，因此牛肉和山藥怎么做好吃，完全是因人而異。

牛肉炒山藥

1、將牛肉切絲，用料酒、生抽、鹽、淀粉、胡椒粉等調味料腌制15-20分鐘左右。

2、然后將山藥切片，用水泡起來防止氧化。

3、再將鍋中倒油，放入牛肉進行煸炒，待發(fā)白后撈出。

4、另外放油，放入蔥姜蒜爆香，同時倒入山藥炒熟。

5、最后倒入牛油一起煸炒均勻，放入調味料調味即可。

牛肉燉山藥

1、將牛肉切塊焯水去腥，放入燉鍋中備用。

2、再將山藥切塊放入，同時放入料酒、姜片等去腥材料。

3、然后倒入清水，用大火煮開，轉小火慢燉1-2個小時左右，放入調味料調味即可。

牛肉吃完不可以吃什么

沒有不可以吃的食物。

牛肉不是藥材，并沒有配伍禁忌，而且食物相克的說法，早就在2018年3月15日，央視3·15晚會上，就已經被宣布是謠言了，要是過度關注，反而會影響攝入食物的多樣性，因此在一般情況下，牛肉吃完并沒有什么不可以吃的食物。

只不過需注意的是，中醫(yī)講究忌口，因此在某些患病的時候，牛肉是否能吃，以及和什么不能一起吃，還是咨詢一下主治醫(yī)生為好。

牛肉吃多了會不會上火

可能會。

中醫(yī)認為，上火是由于機體熱氣過多所致，而牛肉的性質偏溫，而且可以機體提供大量能量，因此吃多了后，是有可能會引起上火的。

建議牛肉吃多了后，喝一些金銀花茶、菊花茶等具有降火作用的飲品或食物，以達到預防和改善上火的作用。