拔河比賽技巧：1、手掌保持朝上，雙手不要分開，向身后拉；2、前腿繃直，后腿弓步，重心向后，蹲的越低越好，能使得上勁就行；3、所有人在一條線上同時發(fā)力，有力氣的在最前面；4、穿腳底不平的鞋，增加摩擦力。拔河為雙方各執(zhí)繩一端進行角力的體育活動，屬于中國的傳統(tǒng)運動項目。

　　拔河現(xiàn)代發(fā)展

　　作為一項簡單易行的團體運動，拔河在1912年至1920年曾貴為奧運項目。當(dāng)時拔河的規(guī)則很簡單，每隊8人對抗，并被列為田徑項目之一。在舉行過的5屆奧運拔河賽中，丹麥瑞典聯(lián)隊、美國隊、英國隊、瑞典隊和英國隊先后奪冠。

　　1920年比利時安特衛(wèi)普奧運會后，由于缺乏更好的比賽條件，加之比賽用鞋、隊員體重等多方面規(guī)則存在各種爭議，拔河就此被排除出了奧運會。2002年，國際拔河聯(lián)盟（TWIF）正式加入國際奧委會，這些年來一直以拔河回歸奧運作為努力的目標(biāo)。

　　從2014年開始，日本與韓國的拔河聯(lián)盟就在爭取拔河重返奧運大家庭的宣傳。他們在申請書中指出，拔河可以讓更多民間非職業(yè)選手登上奧運舞臺，而考慮到規(guī)則相對簡單，又是眾多選手參加的團隊運動，加上決出勝負(fù)時間并不長以及利于電視轉(zhuǎn)播等因素，拔河值得回歸奧運賽場。

　　2014年3月，韓國與越南、柬埔寨、菲律賓聯(lián)合為“拔河比賽和儀式”申遺。2015年11月，教科文組織非物質(zhì)遺產(chǎn)委員會執(zhí)行附屬機構(gòu)給出了“補充信息”的意見，認(rèn)為需要完善相關(guān)說明，這意味著只有一半把握入選，但上述四國有關(guān)人士共同努力，最終使“拔河比賽和儀式”申遺成功。2015年12月，韓國、越南、柬埔寨、菲律賓一起申請的拔河（Tuggingritualsandgames）成功被列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。